結局エール

春と秋、私が飲むべきはどっち？

えっと
健康について考えてみます

酒は晩酌程度の少量を毎日毎日呑むと云う
いわゆる習慣化がいけないと聞きます
（モチロン大量毎日は言わずもがナ）

私は典型的にその少量毎日のスタイル
大体買ってきた泡盛の４合瓶を
３～４日で呑むんで
正味週に1.5本位は呑んでいる計算になります

夜は呑まずに寝ればいいんですけど
子供たちを寝かせて自分の時間を楽しみたいんで
粘って起きて大体がパソコンの前
皆様に足跡を残しております（笑）

ホントは読書とかDVD鑑賞とかしたいのですが
皆様のブログを徘徊するのが楽しくって･･･

運動
してません
でも運動に興味がない訳では無いのです

年に１～２回
私の心の奥底に眠る「運動魂」に火が点き
大体一ヶ月半くらいで燃え尽きます（笑）
これこそ少量で毎日がいい筈ですけどネ

食事
食事は昼以外は基本的にほぼ家での家庭料理
主食も基本は玄米と白米のブレンドを炊いたヤツ

家では揚げ物もしないので
食生活は割りとヘルシーだと思いますが
前述のブログ徘徊飲酒時につまみが欲しくなり
冷蔵庫をコソコソとまさぐるので満点とは言えない
（コソコソとまさぐる･･･なんか淫靡っス）

睡眠
就寝大体１２時～１時
起床大体６～６時３０分
･･･という事は基本５～６時間半睡眠ですネ

なんか
「７時間睡眠が一番長生き」
と云う統計をどこかで見た憶えがあります
が
様々な用件が重なっての問題なので
一概に７時間がベストとは言えない
なんて結論だったはず
（じゃあ何ヨ？と突っ込みたかった）

年取るにつれ
「睡眠のリズムが狂うとキツイ」
と感じるようになってきました

毎日大体同じ時間に寝起きしないと
その日一日頭が「ボー」としてます

持病
鼻炎、そのせいか
いびき極大（ヤヤ無呼吸の時があるとの事）
脂肪肝は常連
（これは体重落とせばすぐに数値が好転する、ミテロヨ）
短足（修復不能）

煙草
禁煙して１年４ヶ月
これは健康面では大きな収穫

ただ今禁煙を考えている人に
素敵な大義名分を考え付きました

何故禁煙するのか？










「ふふ、２１世紀だから！」



どよ？

渋くネ？

これ言うためだけに
禁煙してみる価値あるんじゃない？

頑張れ、禁煙志望家！